Parcours de 4 jours · Jour 3
Qu’est-ce qui se passe aussi chez moi dans cette relation ?
Regarder ce qui se passe chez toi : ton envie de rassurer, d’accélérer, de réparer… et ces moments où tes propres stratégies décident à ta place.
Claire s’excuse : « Je sais que je devrais réussir à me calmer. » Deux professionnelles, deux réponses très différentes.
Note ta première impulsion (p. 28), observe tes stratégies en séance (p. 29), puis écris ta phrase de travail (p. 32).
Carnet · p. 25 à 33À retenir
Le but n’est pas de ne plus être activée.
C’est d’augmenter progressivement sa conscience, sa capacité et sa marge de choix.
Demain, dernier jour : on laisse Claire. Le sujet, ce sera toi et ta trajectoire. La prochaine vidéo arrive dans ta boîte mail.