Pourquoi est-ce si difficile de ralentir, même quand je sais que j’en ai besoin ?
Cette rencontre a eu lieu le jeudi 29 octobre. Merci à toutes celles qui étaient là 💛
La prochaine t’attend le jeudi 19 novembre.
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Alexandra Behar
Pendant plus de 20 ans, j’ai couru dans tous les sens pour répondre aux exigences d’une vie professionnelle sous haute pression. Quand je parle de ces femmes qui travaillent beaucoup, anticipent, contrôlent, gèrent tout et finissent par en payer le prix ; quand je parle d’avancer malgré des angoisses que personne ne soupçonne, de vivre avec des douleurs chroniques tout en continuant à assurer… je sais de quoi je parle. J’en ai fait partie.
Comprendre ce qui se jouait dans mon système nerveux a profondément changé ma façon de vivre, mais aussi d’exercer mon métier d’avocate.
Aujourd’hui, je m’appuie sur la théorie polyvagale, les neurosciences affectives, la théorie de l’attachement et le travail des parts pour accompagner celles qui veulent sortir de ces modes de fonctionnement.
Autrice de Une vie sans anxiété est possible (Eyrolles, 2024) · créatrice du podcast C’est pas dans ta tête.
Quand nos stratégies de protection s’invitent dans nos relations
Convaincre, apaiser, prendre de la distance ou rester sans mots : on regardera ce qui se passe en toi quand une relation devient inconfortable, et comment retrouver un peu plus de marge de choix.