Inscription confirmée

C’est partiTon premier email est déjà en route.

Dans quelques minutes, tu vas recevoir le premier jour de Décode ton anxiété, avec le lien pour télécharger ton carnet d’exploration.

Maintenant, fais simplement ceci

I

Va voir ta boîte mail

Cherche un email envoyé par Alexandra Behar, avec pour objet :

Alexandra Behar Ton parcours commence ici Voici ton carnet. Et non, je ne vais pas t’apprendre à être calme.
maintenant

Il peut mettre quelques minutes à arriver.

II

Tu ne le vois pas ? Vérifie tes spams ou l’onglet Promotions

Si tu utilises Gmail, fais glisser mon email dans ta boîte principale, et ajoute mon adresse à tes contacts. C’est ce qui te garantit de recevoir les 5 étapes, une par une.

III

Télécharge ton carnet

Le lien est dans ce premier email. Tu n’as pas besoin de tout lire aujourd’hui : l’email t’indique exactement par où commencer.

Petit conseil : ton carnet est un PDF interactif. Pour écrire directement dedans, ouvre-le sur ordinateur ou avec l’application gratuite Adobe Acrobat Reader sur ton téléphone. Tu peux aussi l’imprimer.

Et ensuite ?

Pendant les 5 prochains jours, tu reçois un email chaque matin avec la prochaine étape. Pas besoin de bloquer une heure dans ton agenda : prévois simplement 10 à 15 minutes quand tu le peux.

  1. Aujourd’huiTon carnet et ta photographie de départ
  2. Jour 1Repérer le moment où quelque chose change
  3. Jour 2Décoder une réaction de ton quotidien
  4. Jour 3Ce que tes réactions essaient de faire pour toi
  5. Jour 4Apaiser ou transformer
  6. Jour 5Ton propre mode d’emploi

Et si tu rates une journée ?

Tu ne recommences pas. Tu ne rattrapes pas.
Tu continues simplement là où tu en étais.

Alexandra Behar

Une dernière chose

Ne commence pas ce parcours en te demandant : « Est-ce que je vais réussir à mieux me réguler ? »

Ce n’est pas un test. Pendant ces cinq jours, je vais plutôt t’inviter à devenir curieuse de ton propre fonctionnement. À observer. À relier certaines choses. À expérimenter.

Et peut-être à comprendre différemment certaines réactions que tu essayais jusque-là surtout de faire disparaître.

On commence dans ta boîte mail.

Alexandra

Toujours rien reçu après 10 minutes ?

Vérifie d’abord tes spams, puis l’adresse email que tu as utilisée pour t’inscrire. Si le problème continue, écris-nous : on te renvoie ton carnet.

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