Impulsion© est LE programme de référence en français qui t'apprend à sortir durablement du figement et de l'anxiété, en agissant directement sur ton système nerveux.

Depuis 2021, le programme a réuni 9 cohortes et accueilli des centaines de personnes qui vivent aujourd'hui la régulation, la sécurité et la joie au quotidien

Impulsion© réunit 2 cohortes par an, en janvier et en juillet.

En t'inscrivant sur la liste d'attente tu reçois toutes les infos (contenu du programme, tarif, modes d'accompagnement...)

Reprends le contrôle sur ton système nerveux et dis adieu à l’anxiété

Et si ton système nerveux devenait ton meilleur allié ?

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Tu te sens souvent stressé(e), épuisé(e), dépassé(e) par tes émotions ?

Tu as l’impression que ton anxiété dicte ta vie et t’empêche d’être pleinement toi-même ?

Tu te sens figé(e) dans tes projets, sans énergie et submergé(e) ?

Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.

Avec Impulsion©, tu vas apprendre à réguler ton système nerveux, apaiser ton mental et tes angoisses et retrouver un bien-être durable.

A quoi reconnait-on un système nerveux dérégulé ?

L’anxiété, le stress, les blocages émotionnels… Tout ça vient d’un système nerveux en mode alerte permanente.

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Si tu vis certaines de ces situations de manière fréquente :


❌Avoir du mal à gérer ton stress et ressens une tension constante.
❌ Subir des crises d’angoisse ou des peurs incontrôlées.
❌ Avoir l’impression de ne jamais vraiment te détendre.
❌ Avoir du mal à dormir, te reposer ou simplement profiter du moment présent.
❌ Se sentir bloqué(e), incapable d’avancer malgré tes efforts.

❌ Essayer de tout contrôler pour se sentir moins stressé(e)

❌ Avoir des peurs incontrôlées / Faire des crises d'angoisse / de panique

❌ Douter de tes compétences et de ta légitimité

❌ Se soucier continuellement de l'avis des autres / Avoir peur du jugement

❌ Avoir  des relations aux autres compliquées / Avoir du mal à dire non

❌Souffrir de relations toxiques

❌ Travailler beaucoup mais ressentir aussi beaucoup d'insatisfaction et d'insécurité

(...)

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​Sache que ce n’est pas un manque de volonté.
Ton système nerveux est en réalité en alerte chronique et a perdu de vue comment revenir à la régulation.

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Une approche complète pour apaiser ton Système Nerveux

Impulsion©, c’est LA méthode globale pour aider ton système nerveux à retrouver son équilibre.

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Tu vas apprendre à :


✅ Sortir du mode stress permanent et retrouver un état de confiance en tes capacités
✅ Apaiser tes angoisses avant qu’elles ne prennent le dessus.
✅ Gérer tes émotions sans les subir.
✅ Te sentir en sécurité dans ton corps et ton esprit.
✅ Reprendre confiance en toi et en ta capacité à avancer.

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Tu n’auras plus à lutter contre l’anxiété.


Tu vas apprendre à réguler ton système nerveux naturellement, à ton rythme.

Je suis aussi passée par là et je te comprends !

Avant de découvrir la Régulation du Système Nerveux, j'ai moi-même été une grande anxieuse pendant des années.

Je faisais partie de ces anxieux qui ne s'arrêtent jamais, toujours insatisfaits d'eux-mêmes, dans la peur du regard des autres et avec une critique intérieure très forte.

En plus de ces problématiques, je dormais 4h/nuit et je souffrais d'un syndrome de l'intestin irritable ... la dérégulation m'impactait fortement au niveau physiologique et, ayant testé des tas de choses sans succès, je pensais que ça serait toujours comme ça !

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La Régulation du Système Nerveux a changé ma vie et c'est pour cela que j'ai décidé d'inclure cette technique si puissante dans mes accompagnements.

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Ma méthode repose principalement sur la Théorie Polyvagale comme mode de décryptage de nos comportements et de nos émotions et sur la Somatic Experiencing comme technique thérapeutique psycho-corporelle.

Ces techniques éprouvées scientifiquement  permettent d’agir directement sur les mécanismes du stress et de l’anxiété.

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J'ai accompagné des centaines de personnes  à sortir du stress chronique, des crises d'angoisse et d'états de stress post-traumatique et à retrouver un équilibre profond et durable.

J'ai une solide formation thérapeutique qui me permet d'accompagner en sécurité et avec éthique les personnes qui m'accordent leur confiance.

J'ai également publié un livre "Une vie sans anxiété est possible" paru aux éditions Eyrolles en 2024, qui parle de mon expérience personnelle et professionnelle et de mon approche thérapeutique.

Tu as suffisamment tâtonné pendant des années pour guérir ton anxiété et tes problèmes chroniques.

Il est temps d'applique LA méthode concrète et globale qui te libère de l'anxiété grâce à la régulation du système nerveux.

Comment fonctionne Impulsion©

Le programme a été conçu pour t'accompagner pas à pas, en douceur et aussi longtemps que tu en auras besoin.

Cette promesse fait partie de l'ADN d'Impulsion© parce que ton système nerveux est unique, parce que chacun a le droit d'avancer à son rythme et parce que la régulation implique que tu respectes profondément tes besoins et ta capacité.

Ce que tu vas trouver dans Impulsion© :

🎓 8 Modules qui t'expliquent tout ce que tu as besoin de comprendre sur le fonctionnement de ton système nerveux

Pourquoi ? 👉 Parce que comprendre est essentiel pour : rassurer ton cerveau cognitif, travailler sur tes croyances et te rendre autonome dans ta pratique - Le contenu de chaque module est accessible en vidéo, audio et support Pdf, pour te permettre de naviguer de la manière la plus confortable pour toi

🛠 8 supports d'exercices et de mise en pratique pour que tu saches concrètement quoi faire

Pourquoi ? 👉Parce que la théorie ne suffit pas ! Réguler son système nerveux, ça se vit au quotidien

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🙋‍♀️🙋‍♀️ un suivi continu pour que tu te sentes soutenu.e tout au long de ton chemin de régulation

Pourquoi ? 👉 Parce qu'un système nerveux dérégulé ne revient pas dans la sécurité tout seul. Il est impératif d'être entendu, soutenu, compris, respecté et accueilli : c'est ce qu'on appelle la co-régulation et c'est ce qu'on fait ensemble dans Impulsion©

Tout est pensé pour t’aider à retrouver un équilibre, te sentir plus léger(e) et en paix avec toi-même. Tu n'es jamais seul.e dans le programme. A tout moment, tu peux poser tes questions, recevoir du soutien et de l'aide et même solliciter un rdv individuel si tu as une problématique spécifique.

Est-ce-que le programme est fait pour toi ?

Retrouve ici quelques témoignages de participants aux précédentes sessions de Impulsion©

Le contenu des modules du programme en détails

Impulsion© est basé principalement sur la Théorie Polyvagale des Emotions (travaux du Dr S.Porges), sur la Somatic Experiencing (Dr P Levine) et le NARM (L. Heller) ainsi que sur le travail avec les parts de soi (Dr. M Erickson et Pr. R Schwartz).

🎓 Module Préalable : Terrain et état du système nerveux

Pour faire un état des lieux et poser les bonnes bases de compréhension pour la suite

🎓 Module 1 : Les bases de la neurobiologie du stress

Qu'est-ce-que que le système nerveux ? Comment cela fonctionne-t-il concrètement dans le corps ? Premières ressources pour s'apaiser

🎓 Module 2 : Système nerveux et cerveau complexe

Ce que les animaux font et que nous devrions faire aussi. Comment nous défaire des croyances et des mécanismes qui nous enferment

🎓 Module 3 : La boîte à outils pour réguler

Les exercices à connaître pour réguler son système nerveux en temps réel de manière vraiment efficace

🎓 Module 4 : Emotions et dérégulation du système nerveux

Comment faire avec les émotions qui mettent le système nerveux en alerte maximale (peur, tristesse, honte) ? Connaître ses états régulés et dérégulés

🎓 Module 5 : Trauma et parts de soi

Les différents types de trauma. Suis-je traumatisé même s'il ne m'est "rien" arrivé ? Grandir sa capacité à se connecter à Soi. Dialoguer avec les parts de Soi

🎓 Module 6 : Identifier ses besoins et poser des limites saines

Système nerveux et figement. Confiance en soi, besoins et limites

🎓 Module 7 : Retrouver sa créativité

Apprendre à utiliser pleinement la régulation polyvagale. Expérimenter la sécurité, le jeu et la joie

🎓 Module 8 : Intégration

Agrandir la capacité de sa fenêtre de tolérance. Ancrer la régulation dans sa vie.