Décode ton anxiété · Bienvenue
Tu comprends beaucoup de choses. Mais ton corps n’a pas toujours reçu le mémo.
Pendant les 5 prochains jours, je vais t’aider à regarder un peu différemment ce qui se passe en toi. Avant de commencer, j’avais envie de te souhaiter la bienvenue.
Le mot de bienvenue d’Alexandra
Télécharge ton carnet d’exploration. Tu n’as pas besoin de tout lire aujourd’hui : commence simplement par les premières pages et remplis « Ma photographie de départ ». Ça te prendra quelques minutes.
Il n’y a aucun score à calculer. Ce qui m’intéresse, c’est comment toi, tu fonctionnes.
Un email par jourChaque matin, une nouvelle étape dans ta boîte mail.
Deux pratiques guidéesDe courtes expériences en vidéo, le jour 3 et le jour 5.
Pas besoin d’être bonne élèveSi tu rates un jour, tu reprends simplement là où tu en étais.
Demain
On commence simplement : repérer le moment où quelque chose change en toi.